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劲道体育丛书—轮滑
 


 
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第二节:特点与价值

发布时间:2013-12-03
 
 
 
轮滑运动在我国有着广泛的群众基础,它具有竞争性强、观赏性强、速度快的特点,还有一定的健身价值。

一、特点
 
(一)身体呈蹲姿
    轮滑的滑跑姿势为蹲姿,团身,身体呈流线型以减少阻力。
(二)支撑点不固定
  初学者容易体会到,在滑行的过程中无法在身体下方找到有效的支点,重心难以控制。
(三)向侧后用力蹬地
  速度轮滑与走、跑的不同之处,在于平时我们在向前走跑时是向后用力,而速度轮滑是向侧后用力,侧后用的力越大,速度越快。因此,学习轮滑要养成向
侧后用力蹬地的习惯。
(四)速度快
    轮滑中由于运动员脚穿轮滑鞋,轱辘与地面的摩擦阻力小,使得运动速度非常快。
(五)竞争性强
    随着现代科技运用到比赛器材中,运动员之间的成绩已经相差无几,这就增强了比赛的竞争性。
(六)观赏性强
    运动员的拼搏程度和科技含量的提高,使得比赛越来越刺激,观赏性越来越强。
 
二、价值
 
(一)对心血管系统的保健作用
    经常参加轮滑运动能显著提高人的心血管功能。据测定,轮滑运动员的心脏比一般人的心脏每分钟跳动的次数要少,经常参加轮滑锻炼的人,一生心脏跳动的次数要比正常人少两亿次。
(二)对呼吸系统的作用
绝大多数轮滑爱好者均在室外参加活动,因此能够呼吸大量新鲜空气,促进新陈代谢,改善血液中氧的供应,能够不断地提高呼吸系统功能,有益健康。
(三)对神经系统的作用    
    经常参加轮滑运动,可以提高中枢神经系统对其他系统与器官的调节能力。
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