收缩
  • 电话咨询

  • 0769—81512270
  • 分享本站

劲道溜冰鞋,国内第一家溜冰下、轮滑鞋、冰刀鞋制造商加入收藏 设为首页 | 关于劲道 | 联系我们 |
English 青春轮滑社区(BBS) 品牌官网 、全国溜冰鞋知名品牌
首 页 关于劲道 新闻资讯 产品展厅 服务中心 联系我们 劲道网上商城  劲道官方微博、博客
劲道,溜冰鞋、轮滑鞋、冰刀鞋、速滑鞋,高级速滑赛
   新闻资讯
公司动态
行业动态
展会资讯
劲道体育丛书—轮滑
 
劲道,溜冰鞋、轮滑鞋、冰刀鞋,客户反馈。
劲道,溜冰鞋、轮滑鞋、冰刀鞋,劲道溜冰鞋销商招募书。
 
  Tel : 0769-81512270(16线)
  Fax : 0769-85517771
  Mail: seo@kinglinesports.com
 
  第四章第五节:轮滑弯道滑跑 主页 > 新闻资讯 > 劲道体育丛书—轮滑 >

第四章第五节:轮滑弯道滑跑

发布时间:2013-12-21
 
 
  轮滑弯道滑跑技术即弯道压步技术。在高速滑跑运动中,滑行者在很大的圆周路线上,甚至在侧坡条件下,不仅不能减速,反而要力争通过压步动作来加速,这就需要熟练掌握弯道滑跑技术。弯道滑跑包括弯道涓饱动作的构成、正确的弯道滑跑姿势、左腿单支撑蹬地与右腿摆腿、左腿双支撑蹬地与右脚着地、右腿单支撑蹬地与左腿摆腿、右腿双支撑蹬地与左脚着地和弯道摆臂等。
    
一、轮滑弯道滑跑动作的构成
  弯道滑到的一个动作周期由左脚与右脚两个单步构成,其动作构成与直线滑跑有所不同。在快速弯道滑跑时,没有惯性滑进阶段,两腿一直处于不断交替蹬地的过程。弯道上的每一个单步动作都分为两个阶段’即单脚支撑阶段与双脚支撑阶段。单脚支撑阶段可分解为两个动作,即单脚支撑蹬地与浮腿的摆腿。双脚支撑阶段可分解为双脚支撑蹬地与浮脚的着地。弯道滑跑的一个完整的动作周期由4个阶段、8个动作构成(见表4-5-1)
表4-5-1
4个阶段 左单支撑蹬地阶段 左单支撑蹬地阶段 左单支撑蹬地阶段 左单支撑蹬地阶段
8个阶段 单支撑蹬地 双支撑蹬地 摆腿 着地
摆腿 着地 单支撑蹬地 双支撑蹬地
二、轮滑正确的弯道滑跑姿势
  速度轮滑的弯道滑跑是由高速直线运动急剧改变运动方向、转入圆周上的运动。弯道滑跑姿势比直线滑跑姿势还要低一些,而且需要一直向左侧倾斜,倾斜度必须与滑跑速度、弯道圆弧的半径相适应,否则不是因失去平衡而摔倒,就是被离心力甩离弯道。正确的弯道滑跑姿势(见图4-5-1)是:
(1)在高速弯道滑跑时,为了更顺利地滑跑弯道和产生更大的前冲力量,身体重心的投影点应该始终在弯道曲线的内侧,并始终处于偏前的趋势;
(2)这种滑跑姿势会使整个弯道动作变得更加积极主动,不仅能产生更大的蹬地力量,还能使节奏加快,有利于提高弯道速率。

图 4-5-1

 
三、轮滑左腿单支撑蹬地与右腿摆腿
  高速弯道滑跑没有惯性滑进阶段,当蹬地腿开始离地收腿时,支撑腿便开始单支撑蹬地动作。因此,当右腿蹬地结束、开始收腿时,左腿蹬地动作就开始了,这一阶段自右腿离地起,到重新着地止,动作方法(见图4—5—2)是:
(1)首先髋关节开始伸展,使身体重心轨迹加速向弯道内侧偏离,在髋关节伸展的同时,压低膝、踝关节,身体重心集中地压在支撑腿(左腿)上;
(2)此时,右腿蹬地结束,弹离地面,借助反弹力迅速屈膝放松,在重力与收缩肌肉的作用下,大腿带动小腿开始向左前方支撑腿加速移动;
(3)当右腿从左脚上方越过时,左腿膝关节加速伸展蹬地,此刻蹬地力量最大;
(4)当右腿超过左脚时,小腿应在大腿的后面,脚尖朝下,右腿的交叉使左腿的蹬地角度迅速减小,加上右腿的摆动动作,会有效地提高左脚的蹬地效果


图 4-5-2
 
四、左腿双支撑蹬地与右脚着地
  左腿双支撑蹬地与右脚着地阶段自右脚着地起,至左脚离地止,动作方法(见图4-5-3)是:
(1)在上一阶段的基础上,左腿的膝关节继续加速伸展蹬地;
(2)此时,左腿的蹬地角度越来越小,蹬地的支点迅速偏后并远离圆周曲线,膝、踝关节以最快的速度伸展,结束蹬地动作

图 4-5-3
 
五、右腿单支撑蹬地与左脚摆腿
  右腿单支撑蹬地与左腿摆腿阶段自左脚离地始,到重新着地止,动作方法(见图4-5-4)是:
(1)左腿借助弹离地面时的反弹力迅速屈膝'肌肉充分放忪,借着重力和肌肉收肌的作用加速向右腿移动'左脚则紧贴地面向左前方移动;
(2)右脚蹬地角度减小,左腿摆腿动作的加速会有效地增加右腿的蹬地力量。

图 4-5-4
 
六、右脚双支撑蹬地与左脚着地
  右腿单支撑蹬地与左腿摆腿阶段自左脚重新着地止,动作方法(见图4-5-4)是:
(1)左腿借助弹离地面时的反弹力迅速屈膝'肌肉充分 放忪,借着重力和肌肉收肌的作用加速向右腿移动'左脚则紧贴地面向左前方移动;
(2)右脚蹬地角度减小,左腿摆腿动作的加速会有效地增加右腿的蹬地无力。

图 4-5-5
 
七、轮滑弯道摆臂
  弯道左、右的摆动,都必须协调的配合蹬地腿的伸展用力动作,力求加速重心的前移、加强蹬地的力量,动作方法(见图4-5-6)是:
(1)右臂以肩为轴,上臂带动前臂前后摆动,摆动的高度可略过肩;
(2)左臂的摆动与右臂不同,大臂贴身前后摆动,摆动的幅度相对要小,这是保持倾斜姿势所必需的,但是摆动要短促有力,这样才能有效地增加蹬地力量。

图 4-5-6
  <返回
  上一篇:第四章第六节:轮滑起跑与冲刺
  下一篇:第四章第四节:轮滑直线滑跑


产品展示 | 展会资讯 | 轮滑教学视频 | 专业滑冰 | 品牌加盟 | 全国办事处 | 在线留言   

粤ICP备15063432号-1 版权所有:东莞市劲道体育用品有限公司  

Copyright © by http://www.kinglinesports.com All Rights Reserved.
溜冰鞋 轮滑鞋  冰刀鞋