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滑冰怎么倒滑

发布时间:2014-03-15
 
  倒滑滑冰:如果正常情况下 右脚稍放前,左脚放后。左脚控制前进方向,右脚脚跟稍抬起,脚尖S型摆动。简单的说就是     利用右脚脚尖在地上不停摩擦产生摩擦力使身子后退。初学者可推固定物体,使身子倒退,双臂自然摆动或夹紧身体。 
  拐弯处左脚脚跟稍微抬起控制转弯方向,右脚抬起(依熟练程度自行选择抬高高度)落于左脚左侧。名为垫步。 
  熟练后,过弯可以双脚离地;再熟练,可于直道双脚离地倒滑。 
  切忌过弯不可盲目垫步,由于惯性易被甩出。 
  落脚点可以选择偏向内道,或者身子前倾,压低重心依靠惯性过弯。 
  倒滑千万注意不要磕到后脑。 
  抬左脚摔倒是因为你还不是很熟练。开始练习时左脚不要抬太高,距离不要太远。

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