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轮滑基础——溜冰技巧

发布时间:2014-03-12
  1. 葫芦前溜
先以V型站姿站好。两脚微压内刃向左右两旁画出至比肩稍宽,脚尖朝内回收。滑至与肩同宽,脚尖朝外脚跟用力再画出下一个弧型(重心在脚跟3.4轮)。重覆上述要领持续练习。这个动作的要领在于利用画出时膝盖下压,两脚回收时膝盖打直.练时须从静止开始画葫芦型才算真的会。   
2. 横向跨步
两脚打开稍比肩还宽,右脚先压外刃重心往右脚移。左脚抬起前跨过右脚放下后呈交叉状。记得左右两边都要练习。左脚先压外刃重心往左脚移。右脚抬起前跨过左脚放下后呈交叉状。
3. 单脚前溜
两脚平行前溜时重心放左脚上,右腿向上抬起前滑。要做到左右脚都可以单脚前溜。   
4. 前双足S型前溜
利用左右向平行转的要诀,重心在脚跟(3,4轮)。注意双膝与脚尖同步。这时已准备往右画半弧所以身体己微向右倾,当双脚到达画弧顶点时身体的倾斜度更大了。顺利画右弧后再以同一要领做左画弧的动作即可完成双足S型前溜。   
5. 交叉前剪
利用前画葫芦的诀窍右脚前左脚后,两脚同时利用膝盖下压使脚掌产生动力往前画过。双脚成交叉状时为两脚同时压外刃。利用双膝上提产生的力道回收分开双脚。分开双脚时又是呈压内刃方式准备下一次交叉。   
6. 蟹步前溜
蟹步直线前行并没什么诀窍,但一般人却不太敢做这个动作,其实在平行前溜时微蹲膝盖再将左脚向后打开180度即可。记得膝盖微蹲较好做这个动作。


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